Yoga-Auszeit in der Schwangerschaft – ganz nahe
Ein Yoga Retreat massgeschneidert für die Schwangerschaft
Tauche ein in eine Welt voller Liebe und Entspannung, ganz für dich und dein wachsendes Wunder. Unsere Yoga-Auszeit lädt dich ein, Körper, Geist und Seele in Vorbereitung auf die Ankunft deines Bébés in Einklang zu bringen. Nur 20 Minuten von Luzern und somit unmittelbar in deiner Nähe – vom 30. Mai bis 2. Juni 2024. Gönne dir diese einzigartige Erfahrung, um dich selbst und dein kleines Wunder zu feiern.
Massgeschneiderte Yoga- und Meditationsstunden
Lass dich von Simone und Mari, zwei erfahrenen Yogalehrerinnen und Mütter, durch sanfte Übungen führen, speziell für werdende Mamas. Spüre, wie sich dein Herz öffnet und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby entsteht.
An einem Nachmittag besucht uns ausserdem unsere Doula, gibt wertvolle Inputs und Einblicke für die kommende Geburt und das Wochenbett. Sie steht für eine offene, ehrliche und liebevolle Gesprächsrunde zur Verfügung, so dass deine Fragen oder Unsicherheiten besprochen werden können.
Gleicher Planet – andere Welt
Wir hausen für diese Tage im Hof Tannhüsern, einem über 200 Jahre alten Bauernhaus in Hellbühl. Der Hof ist nur 20 Minuten von Luzern entfernt und doch mitten im Grünen gelegen. Umgeben von Apfelbäumen und weiten Wiesen, mit Blick auf den Pilatus und die Urner Alpen – Perfekt um die Seele baumeln zu lassen. Wenn das Wetter mitspielt, lässt sich unsere Yoga-Practice auch einmal unter die Apfelbäume verlegen…
Erlebe die umliegende Natur bei einem schönen Spaziergang, einem Rundgang durch Wiese oder Wald und tanke frische Energie. Die sanfte Bewegung in der Natur unterstützt nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern bringt auch innere Ruhe.
Details zu deiner Yoga-Auszeit
Die Kosten beinhalten alle Yoga, Meditation, ausgiebiger Brunch, reichhaltiges vegetarisches Nachtessen, Betreuung, alle Übernachtungen und Verpflegung zwischendurch. Dies ergibt die folgenden Gesamtkosten pro Person, abhängig von der gewünschten Zimmerart:
- Im Doppelzimmer: CHF 720 pro Person
- Im Drei-Bett-Zimmer: CHF 670 pro Person
- In der Jurte (3 oder 4 Personen) im Obstgarten: CHF 650 pro Person
Anmerkung: Da die Platzzahl auf 11 Teilnehmer beschränkt ist, handhaben wir die Zimmerwünsche nach Eingang der Buchung. Drei-Bett-Zimmer wie auch Jurte sind mit Einzelbetten ausgestattet und vom Platz her grosszügig.
- 9h Stunden Yoga-Praxis und Meditation
- 3 Übernachtungen direkt auf dem ruhigen und wunderschönen Hof Tannhüsern im Doppel-/Drei-Bett-Zimmer oder in der Jurte im Obstgarten
- 3 reichhaltige Brunch*
- 3 vegetarische Abendessen*
- Zwischenverpflegung tagsüber
- Mineralwasser, Most und Tee während deines ganzen Aufenthaltes
Bemerkung zur Ernährung:
Wir legen grossen Wert auf eine ausgewogene und nährende Ernährung, die im Einklang mit den Bedürfnissen werdender Mamas steht. Unsere Mahlzeiten werden sorgfältig zubereitet und bieten eine Auswahl an köstlichen vegetarischen Optionen. Für Teilnehmerinnen, die sich vegan ernähren, stehen ebenfalls Varianten zur Verfügung.
Wir glauben daran, dass eine bewusste Ernährung nicht nur Körper und Geist stärkt, sondern auch einen positiven Einfluss auf die gesamte Erfahrung der Schwangerschaft hat. Wenn du spezielle Ernährungswünsche oder Allergien hast, lass es uns bitte im Voraus wissen, damit wir sicherstellen können, dass jede Mahlzeit deinen individuellen Bedürfnissen entspricht.
Neben unseren inbegriffenen Angeboten kannst du auch folgende Aktivitäten buchen:
- Schwangerschafts-Verwöhnmassage mit Öl – 60 Minuten – CHF 150 (Inklusive Beleg für die Krankenkasse)
- Schwangerschafts-Thaimassage – 60 Minuten – CHF 150 (Inklusive Beleg für die Krankenkasse)
- Reiten in der Natur – 60 Minuten – CHF 50
- Rundgang mit dem Gastgeber: «Was blüht denn da?» Garten- und Wiesenspaziergang mit Lucia oder René vom Hof Tannhüsern. Wissen und Geniessen rund um die Pflanzenwelt auf und um den Hof. – 60 Minuten – CHF 25
- Rundgang mit dem Gastgeber II: «Der Wald ist mehr!» Er ist Klima- und Wirtschaftsfaktor, Biodiversitätsort und Genpool, Naherholungsgebiet und Freizeitangebot. Rundgang durch unseren Wald mit Gastgeber René. – 60 Minuten – CHF 25
Bitte vermerke direkt bei deiner Anmeldung ob du vom Zusatz-Programm gerne etwas buchen würdest, damit wir das ideal für dich organisieren und einplanen können.
Dieser Planet und unser aller Zuhause liegt uns sehr am Herzen, weshalb wir bewusst einen Retreat-Ort suchten, der uns eine unkomplizierte und umweltschonende Anreise ermöglicht. Du kannst den Hof Tannhüsern von Luzern aus in rund 20 Minuten mit dem Auto erreichen. Es gibt vor Ort jedoch nur eine beschränkte Anzahl Parkplätze und wir empfehlen die Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln oder sogar ein kleines Abenteuer mit dem Fahrrad.
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Ab Luzern fährst du mit dem Bus Nummer 61 Richtung Ruswil-Ettiswil bis Hellbühl Post. Wir bieten einen Transportdienst von der Bushaltestelle an, oder aber du spazierst die rund 2 Kilometer lange Strecke zu Fuss. Gerne kannst du uns dein Gepäck am Mittwochabend um 17.00 Uhr im STUDIO FAYO abgeben, von wo aus es mit einem Sammeltransport bis Tannhüsern gebracht wird.
Das detaillierte und für dich massgeschneiderte Programm erhältst du bei deiner Ankunft im Tannhüsern. Dich erwartet ein vielseitiges Yoga-Angebot mit aktiven und passiven Stunden, Inspiration und ein wunderbares Wochenende in der Natur. Neben unseren Programmpunkten wirst du genug Zeit für dich haben – sei es bei einem Spaziergang oder gemütlich mit einem Buch in der Leseecke.
Anmeldung
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Auch bei uns im Studio kannst du herrliche Yoga-Entspannung geniessen.
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